Данные опроса исследовательской службы компании Silentnight свидетельствуют о весьма интересных наблюдениях. Замечено, что средняя продолжительность человеческого сна составляет 8 часов и 21 минуту, тогда как ежедневный тесный контакт с электронными гаджетами достигает угрожающей цифры в 8 часов и 41 минуту.
81 процент опрошенных отметил, что не выключает телефоны на период ночного времени. Почти половина подростков и взрослых людей (а именно 4 из 10), просыпаясь по ночам от сигнала устройства, поддавались искушению просмотреть выдаваемую им информацию.
51 процент респондентов большую часть утреннего времени использует для проверки своего электронного ящика в сети Интернет. 32 процента в это время уделяет внимание собственной внешности, а 18 процентов — поглощению завтрака.
Многие эксперты сходятся в убеждении о том, что различные электронные приспособления заметно ухудшают продуктивность сна. Как гласят результаты прошлых опытов, синее свечение, излучаемое гаджетами, крайне вредоносно сказывается на биоритмах человеческого организма.
Недостаточная продолжительность сна чревата ухудшением работы иммунной системы. В неблагоприятных условиях дефицита отдыха растет также риск заболеваний сердца и сосудов, а также заболеваний суставов. В случаях заболеваний суставов может понадобиться внутрисуставная инъекция с промыванием сустава в центре НейроПрофи г. Казань. Появляется угроза диабета. Более того, стремительно подрывается способность в перспективе воспроизвести здоровое потомство. Нередко недосыпание приводит и к психическим расстройствам. Поэтому эксперты настоятельно рекомендуют деактивировать все электронные устройства часа за полтора до наступления отдыха.
Чрезмерное увлечение Интернетом, а особенно социальными сетями, в вечернее время переутомляет память. Вследствие этого качество сна оставляет желать лучшего. Опросы, недавно проведенные среди около 500 учащихся – подростков от 13 до 15 лет, наглядно демонстрируют печальную тенденцию. Многие ученики из данной категории имеют постоянные проблемы со сном и часто чувствуют усталость. 80 процентов таких ребят признались в том, что злоупотребляют гаджетами накануне своего отдыха.
