Ученые из Соединенных Штатов недавно провели интереснейшее исследование, результаты которого наглядно показали, что люди беспрерывно едят на протяжении всего дня, пока не уснут. Результаты этого исследования опровергли ранее доказанную теорию, согласно которой перекусы являются чрезвычайно вредными.
Экспертам из института Биологических Исследований удалось сделать занимательное наблюдение. Как оказалось, практически все люди не соблюдают режим трехразового питания и постоянно перекусывают. При этом результаты исследования показали, что общая продолжительность приема пищи в сутки составляет пятнадцать часов.
По словам экспертов, далеко не каждый человек ограничивает себя трехразовым питанием. Конкретнее говоря, при первом удачном случае люди стараются пополнить организм очередной порцией калорий. Удивительно, что такой подход к питанию не способствует увеличению веса, а положительно сказывается на ускорении обмена веществ.
В общей сложности в эксперименте приняли участие 153 добровольца. Согласно условиям, каждый испытуемый должен был фотографировать еду, употребляемую им на протяжении дня. В то же время ученые обрабатывали получаемую информацию, а также фиксировали время и место каждой трапезы.
Оказалось, что добровольцы кушали практически везде: за компьютером, перед телевизором и даже в кровати. При этом общая численность приемов пищи иногда превышала отметку в 10 раз, а основные порции приходились на вечер и ночь.
Эксперты рекомендуют придерживаться правильного режима питания и не советуют постоянно подсчитывать калории, так как это может вызвать нервный срыв. По словам специалистов, для организма человека частые перекусы являются более полезными, нежели ограничение в пище. При этом отсутствие правильного и регулярного питания может вызывать различные заболевания, касающиеся пищеварительной системы и не только.
